被女生强上……
"Midgard"：加油，坚持锻炼，运动有益身体健康，防高血厚恢复快是M的基本素质啊。我以前想过锻炼出强壮有精力的身体奉献给魅魔。。
写些心得共勉
这边每天坚持大重量训练15分钟并改善饮食结构，已经从去年3月生日时候的虚胖恢复到正常还略带点肌肉的体型了。(然而体重并没有下去多少)
胖子要瘦下来真心不能做有氧(跑步之类），必须上大重量式HIT啊XD。
相关内容理论知乎或者微博搜下就有，这里就不多说啥了
建议吃些补剂（譬如肌酸），最好是吃吃停停（以月为周期）否则会影响到身体本身的正常分泌。
没钱吃蛋白粉就多吃鸡蛋好了XD 少油少盐是关键，食物建议直接烤箱烤或者煮 (鸡胸肉是必须的，牛排可以半个月或者一星期一次
让我们一起用更加健康热血的身体来迎接未来的女王吧www (灰吕脸
关键是…
重量训练会上瘾…真的。
年纪轻轻没钱买包买表贡献给女王，
那就让自己有个更优秀的身体(代价小性价比高)，女王虐待起来不是更有征服感和快感么XD
"shuaite110"：本人今年20，本来每天除了上班就是健身，前段时间网上认识了一个妹子比我小4岁，昨天刚约出来在公园见面，结果到人烟稀少的地方那妹子突然坐在我身上然后舌吻我啊！卧槽我当时就懵逼了，竟然呻吟了我去，然后她又舔我耳朵和下面，当时过程简直不可描述，第一次牵手接吻还有种种全没了，但是他么最后她没让我出来啊，大家说我该报警吗…真人真事
報警肯定是你被抓走
誘拐未成年少女
不論他上你還是你上他
有事情的都是你
對方上你 叫做誘拐罪
你上對方 叫做強姦罪
感覺仙人跳機率很高
"跪舔"：只想要那个丰富的可以练铁板桥什么的，强腰肾。
论坛也是藏龙卧虎啊~背桥锻炼在西方偏少，东方尤其是印度特别注重这方面的练习（瑜伽中含有大量用桥的动作）。
( ˘•ω•˘ ) 难怪阿三能力强啊，除了神油原来还有这招…
"ztc325"："Midgard"：加油，坚持锻炼，运动有益身体健康，防高血厚恢复快是M的基本素质啊。我以前想过锻炼出强壮有精力的身体奉献给魅魔。。
写些心得共勉
这边每天坚持大重量训练15分钟并改善饮食结构，已经从去年3月生日时候的虚胖恢复到正常还略带点肌肉的体型了。(然而体重并没有下去多少)
胖子要瘦下来真心不能做有氧(跑步之类），必须上大重量式HIT啊XD。
相关内容理论知乎或者微博搜下就有，这里就不多说啥了
建议吃些补剂（譬如肌酸），最好是吃吃停停（以月为周期）否则会影响到身体本身的正常分泌。
没钱吃蛋白粉就多吃鸡蛋好了XD 少油少盐是关键，食物建议直接烤箱烤或者煮 (鸡胸肉是必须的，牛排可以半个月或者一星期一次
让我们一起用更加健康热血的身体来迎接未来的女王吧www (灰吕脸
关键是…
重量训练会上瘾…真的。
年纪轻轻没钱买包买表贡献给女王，
那就让自己有个更优秀的身体(代价小性价比高)，女王虐待起来不是更有征服感和快感么XD
现在补上还来得及，说不定能找到个伪装成人类的魅魔女票